{"id":46,"date":"2026-05-05T01:46:54","date_gmt":"2026-05-04T23:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/practicasvm.net\/paneda\/?p=46"},"modified":"2026-05-05T21:50:52","modified_gmt":"2026-05-05T19:50:52","slug":"modalidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicasvm.net\/paneda\/2026\/05\/05\/modalidades\/","title":{"rendered":"Modalidades"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"46\" class=\"elementor elementor-46\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4c96ec e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f4c96ec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24f5124 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"24f5124\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dentro de la gimnasia r\u00edtmica existen dos modalidades principales: individual y conjunto.<\/p>\n<p>La modalidad individual es en la que una sola gimnasta realiza su ejercicio. En este caso, la deportista compite utilizando un \u00fanico aparato (cinta, aro, cuerda, pelota o mazas) y donde es necesario combinar coordinaci\u00f3n, flexibilidad, t\u00e9cnica y expresi\u00f3n corporal al ritmo de la m\u00fasica. Cada ejercicio es un montaje en el que se valora tanto la dificultad, la ejecuci\u00f3n y la parte art\u00edstica, de lo que hablaremos m\u00e1s tarde.<\/p>\n<p>Por otro lado, est\u00e1 la modalidad de conjunto, en la que un grupo de cinco gimnastas realizan el montaje juntas. Todas tiene que moverse de forma sincronizada y coordinada, creando figuras, intercambios de aparatos y colaboraciones entre ellas. En los conjuntos se utilizan uno o dos tipos de aparatos (por ejemplo, todas con aros o una mezcla como cintas y pelotas), lo que hace los montajes m\u00e1s din\u00e1micas y complejas.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n os dejamos con un ejemplo de un montaje individual de Alba Bautista, actual componente del equipo nacional de Espa\u00f1a y ol\u00edmpica en Par\u00eds 2024, en este caso, su montaje de cinta de 2023, que fue clave para obtener su billete ol\u00edmpico.<\/p><p><br><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e03a401 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e03a401\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-347afe3 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"347afe3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/qVISGIKh8_s?si=4N3dPBtccs9ZIBn-&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b98aa78 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b98aa78\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24cd41d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"24cd41d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A continuaci\u00f3n os dejamos con un ejercicio mixto del conjunto senior de Espa\u00f1a, tambi\u00e9n ol\u00edmpico en 2024.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b68361 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8b68361\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12bf4f1 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"12bf4f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/mNYNo9QCwSQ?si=WETv498nfubGCl3R&quot;,&quot;start&quot;:&quot;57&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro de la gimnasia r\u00edtmica existen dos modalidades principales: individual y conjunto. 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