{"id":54,"date":"2026-05-04T23:57:53","date_gmt":"2026-05-04T21:57:53","guid":{"rendered":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/?p=54"},"modified":"2026-05-05T00:19:44","modified_gmt":"2026-05-04T22:19:44","slug":"pase-de-antebrazos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/2026\/05\/04\/pase-de-antebrazos\/","title":{"rendered":"Pase de antebrazos"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"280\">El pase de antebrazos, tambi\u00e9n conocido como recepci\u00f3n o \u201cmancheta\u201d, es una de las t\u00e9cnicas fundamentales en el voleibol. Se utiliza principalmente para recibir el saque del equipo contrario o para controlar balones dif\u00edciles, siendo clave para iniciar una jugada ofensiva eficaz.<\/p>\n<p data-start=\"282\" data-end=\"660\">La correcta ejecuci\u00f3n de este gesto t\u00e9cnico requiere una buena colocaci\u00f3n del cuerpo, con las piernas flexionadas y el peso ligeramente hacia adelante. Los brazos deben mantenerse extendidos y unidos, formando una superficie plana con los antebrazos para dirigir el bal\u00f3n con precisi\u00f3n. El movimiento no debe depender solo de los brazos, sino tambi\u00e9n del impulso de las piernas.<\/p>\n<p data-start=\"662\" data-end=\"952\">Uno de los aspectos m\u00e1s importantes del pase de antebrazos es el control del bal\u00f3n. Un buen contacto permite enviar el bal\u00f3n de forma precisa hacia el colocador, facilitando la organizaci\u00f3n del ataque. Por ello, la coordinaci\u00f3n y la anticipaci\u00f3n juegan un papel fundamental en esta t\u00e9cnica.<\/p>\n<p data-start=\"954\" data-end=\"1206\">Durante los entrenamientos, se practica de forma repetitiva para mejorar la precisi\u00f3n, la estabilidad y la confianza del jugador. Adem\u00e1s, se trabajan situaciones reales de juego para aprender a reaccionar ante diferentes tipos de saques y trayectorias.<\/p>\n<p data-start=\"1208\" data-end=\"1378\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">En definitiva, el pase de antebrazos es una base imprescindible en el voleibol, ya que permite mantener el control del juego y construir ataques s\u00f3lidos desde la defensa.<\/p>\n<p data-start=\"1208\" data-end=\"1378\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/efalhadra.files.wordpress.com\/2009\/06\/golpeo-antebrazo3.jpg\" alt=\"Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes: Ejercicios para trabajar el golpeo de  antebrazos\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pase de antebrazos, tambi\u00e9n conocido como recepci\u00f3n o \u201cmancheta\u201d, es una de las t\u00e9cnicas fundamentales en el voleibol. Se utiliza principalmente para recibir el saque del equipo contrario o para controlar balones dif\u00edciles, siendo clave para iniciar una jugada ofensiva eficaz. La correcta ejecuci\u00f3n de este gesto t\u00e9cnico requiere una buena colocaci\u00f3n del cuerpo, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/2026\/05\/04\/pase-de-antebrazos\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPase de antebrazos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":172,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tecnicas-basicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/172"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicasvm.net\/vidal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}