Este es un grupo muscular grande, pero con 3 ejercicios basta:
Press inclinado en maquina x3 series (pectoral superior)
Press plano en barra x3 series (pectoral medio)
Aperturas en maquina x3series (pectoral lateral)
Este es un grupo muscular grande, pero con 3 ejercicios basta:
Press inclinado en maquina x3 series (pectoral superior)
Press plano en barra x3 series (pectoral medio)
Aperturas en maquina x3series (pectoral lateral)
Deja una respuesta